O atendimento do Personal Trainer segue a metodologia Científica para Prescrição do Treinamento Físico. Dessa forma, direcionamos toda nossa experiência e conhecimento na área esportiva e saúde para lhe proporcionar o melhor programa de exercícios físicos para atender seus objetivos.

  • ANAMNESE: Entrevista sobre sua história pregressa, estado de saúde e expectativas no treinamento.
  • EXAME FÍSICO: Ausculta cardíaca, pulmonar e abdominal. Avaliação dos sinais vitais, tônus muscular, postura e mobilidade articular.
  • AVALIAÇÃO FÍSICA GERAL: Etapa onde serão avaliadas suas capacidades físicas, habilidades motoras e nível de condicionamento. Mensuração da gordura corporal, massa magra e peso ideal para sua estatura.
  • DIAGNÓSTICO: Análise do resultado dos exames e testes realizados.
  • PLANEJAMENTO E PRESCRIÇÃO: Apresentação do programa de exercícios personalizado para obtenção do melhor resultado para sua Saúde ou Performance Esportiva.
  • IMPLEMENTAÇÃO: Inicio do processo de treinamento supervisionado na Academia, Parques Públicos ou Residência.
  • AVALIAÇÃO: Além do acompanhamento nas aulas, após o período de adaptação de (03) três meses todos os exames e testes serão novamente realizados, a fim de comparar com a primeira amostra. Bem como, identificar todas as mudanças corporais e estabelecer um novo programa de treinamento.

Os valores são cobrados conforme a natureza do serviço solicitado! Bem como, dias de treinamento, horários de aula e sua localização com variações entre R$ 100,00 a R$ 200,00 por hora de aula. O pagamento é feito através do plano trimestral, semestral e anual no Cartão de Crédito.

Entre em contato diretamente com o Personal Trainer Cícero Melo através do WhatsApp: (11) 99352 - 0837 e solicite um orçamento.